UBND phường Bảo An

Tuyên truyền vai trò của Vitamin a và các vi chất dinh dưỡng đối với sức khỏe

Vi chất dinh dưỡng là những chất cơ thể chỉ cần với một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển thể chất, trí tuệ, tăng cường sức đề kháng và phòng chống bệnh tật. Các vi chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm vitamin A, sắt, kẽm, i-ốt, vitamin D, axit folic và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác.

Trong đó, vitamin A là một trong những vi chất quan trọng nhất đối với sức khỏe con người. Vitamin A giúp mắt sáng, tăng cường thị lực, phòng ngừa khô mắt, quáng gà và nguy cơ mù lòa.  Vitamin A còn giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trước các bệnh nhiễm khuẩn như tiêu chảy, viêm đường hô hấp và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ em. Thiếu vitamin A có thể làm trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng, dễ mắc bệnh nhiễm trùng và ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất cũng như trí tuệ. Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, thiếu vitamin A còn làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và trẻ.

Bên cạnh vitamin A, các vi chất dinh dưỡng khác cũng đóng vai trò rất quan trọng như:

Sắt giúp tạo máu, phòng chống thiếu máu, mệt mỏi và tăng khả năng lao động, học tập.

Kẽm giúp tăng trưởng chiều cao, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ lành vết thương. I-ốt cần thiết cho sự phát triển trí não, phòng chống bướu cổ và các rối loạn do thiếu i-ốt. Vitamin D và canxi giúp xương, răng chắc khỏe, phòng chống còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người cao tuổi.

Để phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng, mỗi gia đình cần thực hiện chế độ ăn đa dạng, cân đối, tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau xanh, quả chín màu vàng, đỏ, cam, quýt; thịt, cá, trứng, sữa; các loại đậu đỗ và thực phẩm được tăng cường vi chất dinh dưỡng.

Các bậc phụ huynh cần đưa trẻ trong độ tuổi từ 6 đến 59 tháng tuổi đi uống Vitamin A đầy đủ khi có thông báo của Trạm Y tế. Phụ nữ mang thai cần khám thai định kỳ và bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng. Đồng thời, mọi người cần thực hiện vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường, sử dụng nước sạch và đảm bảo an toàn thực phẩm để nâng cao sức khỏe.

Nguồn: Trạm y tế phường Bảo An

Từ khóa

Góp ý

× Thành công! Cám ơn bạn!!

Họ và tên (*)

Tiêu đề (*)

Email (*)

Nội dung (*)

Mã xác nhận (*)

Tin cùng chuyên mục

TIẾN ĐỘ GIẢI QUYẾT HỒ SƠ TTHC
Tổng số HS tiếp nhận	HS đang xử lý		HS đã xử lý
	Trong hạn	Trễ hạn	Đúng hạn	Trễ hạn
1560	1500	0	60	0

Liên kết website

TRANG THÔNG TIN ĐIỆN TỬ PHƯỜNG BẢO AN

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: 142 đường 21/8 , phường Bảo An, tỉnh Khánh Hòa
Điện thoại:
Email: banbientapbaoan@khanhhoa.gov.vn

THỐNG KÊ

Tổng truy cập: 53.793
Tháng trước: 11.223
Tháng này: 3.007
Đang online: 5.485